GLOW Studio
GLOW není jen studio – je to unikátní prostor pro ženy, kde se můžeš věnovat pohybu, který ti dává energii a sílu. Nabízíme širokou škálu lekcí od Mat a Reformer Pilates, přes Barre, až po jógu.
Přijď si zacvičit v příjemném prostředí, kde se budeš cítit sebevědomě a skvěle.
GLOW Studio
GLOW není jen studio – je to unikátní prostor pro ženy, kde se můžeš věnovat pohybu, který ti dává energii a sílu. Nabízíme širokou škálu lekcí od Mat a Reformer Pilates, přes Barre, až po jógu.
Přijď si zacvičit v příjemném prostředí, kde se budeš cítit sebevědomě a skvěle.
Kurzy
Každá hodina je navržena tak, aby tě posílila, protáhla a podpořila tvou vnitřní rovnováhu.
Mat Pilates
Cvičení na podložce zaměřené na posílení středu těla, zlepšení flexibility a držení těla. Pomocí kontrolovaných pohybů a vlastního těla zapojíš hluboké svaly a získáš lepší stabilitu. Ideální pro začátečníky i pokročilé.
Reformer Pilates – Začátečníci
Lekce probíhá na speciálním stroji Reformer, který díky pružinám poskytuje odpor a podporu při cvičení. Zaměřujeme se na základní techniky, správné zapojení svalů a koordinaci pohybů. Skvělé pro zlepšení síly a flexibility s minimálním zatížením kloubů.
Reformer Pilates – Dynamické
Dynamická lekce pro ty, kteří už mají zkušenost s Reformery. Cvičení je intenzivnější, zahrnuje náročnější variace cviků, větší kontrolu pohybu a silovější prvky. Perfektní pro budování síly a stability.
Barre
Kombinace pilates, baletu a funkčního tréninku, která ti pomůže vyformovat a zpevnit celé tělo. Pracujeme s lehkými činkami, odporovými gumami a vlastní vahou. Skvělá volba, pokud chceš zlepšit držení těla a spalovat tuky zábavnou formou.
Yoga
Hodina zaměřená na harmonii těla a mysli. Plynulé pohyby, dechové techniky a protažení pomohou snížit stres, zlepšit flexibilitu a posílit hluboké svaly. Ideální pro všechny úrovně.
